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ご紹介

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という願いを込めて「エステティックサロンJEWEL。」と名付けました。最後の「。」もお客様との「縁」、「輪」、「和」などを表す大切なイメージです。あわただしい日常の中、女性にはいろんな「顔」がありますよね。女性として、社会人として、妻や母として・・・。でも、1日のうち「自分」に戻れる時間は本当に少ないと思います。当店は毎日をアクティブに過ごす女性がホッと一息つける時間と空間でおもてなしいたします。

くつろげる空間を

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あなたのお肌を目で見る!手で見る!ココロで見る!当店はシミ、シワ、ニキビ、毛穴でお悩みのあなたを美肌にご案内。また、エイジング対策メニューもあり、年代の高い方にもご来店頂いております。フェイシャルの他に背中トリートメントやブライダルエステなども行っています♪
新規様はコチラをご覧下さい→ よくある質問初回割引のご案内

【住所】岡山県岡山市南区福富西3-7-40みやけビル201
【TEL】086-239-4184
【HP】 http://www.se-jewel.com

子供の睡眠事情

こんにちは!
いつもお読みいただきありがとうございます。
40代以上の乾燥・小じわ・たるみケアが得意なサロン
「エステティックサロンJEWEL。」の安藤です。

今日は「子供の睡眠時間」についてです。
小学生で毎日10~13時間寝ている子は
寝ていない子に比べて、集中力、判断力に違いが出ます。

とある学校ではお昼の時間に15分の仮眠タイムを
全校で摂るようにしたら生徒の集中力が上がり、
学力アップしたことで進学率も伸びてきたとか
生徒からも「スッキリして気持ちがいい」と評判のようです。

ちなみに子供の理想の睡眠時間の目安は以下の通りで

1〜3歳 12〜14時間
4〜6歳 10〜13時間
7〜12歳 10〜11時間
13〜18歳 8〜9時間

となっていますが・・・
日本人の子供たちは塾とゲームに夢中で
実際はこれよりも約1~2時間少ない睡眠時間のようです

睡眠時間は
骨や筋肉を育てる成長ホルモン分泌や記憶の整理など、
子供の成長にとっても必要不可欠な大切な時間です。

親のライフスタイルに子供を合わせるのではなく
子供のライフスタイルを尊重しリードしてあげることが
必要なのかなと思います。

また、先ほどの仮眠にも重要な役割があります。
「お昼寝などの短時間仮眠は脳の機能回復に役立ちます。
15分の仮眠で、判断処理にかかる時間が15%近く、
注意力が2倍近く改善し、20分の仮眠で、
眠気や疲労感が顕著に低下します。
さらに高齢者にとっても短時間の仮眠は有効で、
1時間未満の昼寝をする習慣のある高齢者は、
アルツハイマー病発症の危険率が5分の1に低下します。」

脳の体もスッキリさせて、午後からも元気に過ごすには
15~20分のリラックスタイムはとても重要ですね!!
働き過ぎのみなさんも、勉強漬けの子供たちも
せめてお昼くらいはのんびりと過ごしましょう~~~

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エステティックサロンJEWEL。(ジュエル。)は岡山市南区福富の1日5名限定・女性専用エステサロンです。