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フィットネスのその後

フィットネスに通い始めて約2か月。

な~んと体重2,7キロのダウンです↓↓


やった~(*^。^*)

なんとなくウエストあたりも変わってきたような・・・??

多少の増減はあるものの体脂肪も目標圏内に入ってきたし、

筋肉量は逆に増えてきたのでまさに順調なペースですね♪

ただ、「美容体重」にはまだあと1キロ減量。

体年齢もスタート時と変わらないので、もうちょっと頑張ろう!

そう、でもあと1キロって言うのが結構な壁でして・・・。

人間の血液は3か月で入れ替わるといわれているので

7月の終わりくらいには結果が出てるかな?

痩せたら自分にご褒美しなきゃ♪

そうそう、夜寝てるときにはリセラのボディシェイパー(サポーターです)もつけてます。

暑いから毎日ではないけれど(+_+)

でも、これをつけて寝ると、おなかや足も冷えないしイイ感じ♪

ゲルマニウムと光電子放射繊維というものでできていて、

マイナスイオンを放出し、むくみの原因となる水分を出し、

血液循環を良くしてくれるサポーターなんです。

ほんとは50分くらいの装着でいいのですが、私は寝るときにも着用してます。

しっかり運動、しっかり水分、しっかり栄養!

バランスって大事だぁ~。がんばろっ↑↑



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エステティックサロンJEWEL。(ジュエル。)は岡山市南区福富の1日5名限定・女性専用エステサロンです。

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