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基礎体温でカラダを知る

こんにちは!
いつもお読みいただきありがとうございます。
お肌を目で見る、手で見る、ココロで見る
あなたのかかりつけサロン、
エステティックサロンJEWEL。の玲加です。

日中はまだ汗ばむくらいですが
かなり過ごしやすくなってきましたね!
となると体調や肌の調子も崩しやすくなるのですが
皆さんは毎日基礎体温って測ってますか?

基礎体温を測ることで体調の変化がわかりやすいので
オススメですよ。
また、基礎体温とホルモンバランスはお肌のトラブルとの
関連も多いにあるので、知っておくと便利です。

いろいろ探してみたら体温計メーカーの
「TERUMO」のHPがわかり易かったので
参考にしてみて下さい。

基礎体温でカラダと話そう

生理が終わって排卵日までの約1週間は
お肌の調子が良いのですが
生理前、生理中はお肌が敏感になりやすいので
過剰なお手入れは避けていたほうが無難です。
気になるからと普段しないマッサージやパックをして、
かえって肌が荒れたなんてことありませんか?

時々「せっかくエステに来たから」と張り切って
あれもこれもとオプションを付けられる方もいらっしゃいますが
肌には足し算のケアが必要な時と
逆に引き算のケアが必要な時があるので
すべて足し算ケアがOKではないんです。

こういった体サイクルを知った上でエステにいけば
賢い肌美人になれますね

私は春から毎日2リットルの水をのむようになり
体温にも変化がありました。
もともと低くはないのですが、平均体温が36度3分から36度5分に
上がりましたよ!
きっと代謝が上がってカラダが燃えやすくなったからだと思います

サロンでカウンセリングをしていると
自分の肌や体調について答えられない方が
本当に多いなぁって感じます。
自分の体のこと、もっと知るためにも測ってみて下さいね。

vivacelogo.jpg
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