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春は〇〇神経が乱れる季節

こんにちは!いつもお読みいただきありがとうございます。
40代以上の乾燥・小じわ・たるみケアが得意なサロン
「エステティックサロンJEWEL。」の安藤です。

春は年度初め。何かと新しいことが増えたりして
やる気にみなぎる時期ですよね。
カラダの中も新陳代謝が活発になり
皮脂や汗の量もだんだん増えてきます。
ですが、「やる気」を通り越して「緊張」が続くと
心身共に変化に対応できず
自律神経もお疲れ気味に・・・

自律神経とは脈拍や心臓の動きなど
オートメーションでバランスをとってくれる大事な神経。

★「交感神経」とは・・・
おもに日中に優位になる神経。仕事、家事、スポーツなど
テキパキ動いているときはこの「アクセル神経」が働いています。

★「副交感神経」とは・・・
おもに夜に優位になる神経。食事、入浴、睡眠、そして笑顔の時にも
この神経が優位になります。別名「ブレーキ神経」「リラックス神経」

どちらも私たちには必要な神経ですが、
眠る前に「交感神経」が優位になると目が冴えてなかなか寝付けません。
カラダを温め、ほぐし、気持ちを安らげることが必要となります。
また、日中に「副交感神経」が優位になると
やる気が起こらず、ぼーーーーーっとして注意力や判断力に欠けてきます。
朝陽を浴びる、朝食をちゃんと摂るなどメリハリのある
生活を送ることが大切になります。
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「環境に慣れなくてなんだかだるいなぁ」と感じられる方は
一度生活リズムを見直してみましょう
お天気も良く、心地よい季節になりました。
ココロもカラダも気持ちよく過ごしたいですね


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エステティックサロンJEWEL。(ジュエル。)は岡山市南区福富の1日5名限定・女性専用エステサロンです。

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