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自分の基礎体温知っていますか?

こんにちは!
いつもお読みいただきありがとうございます。
40代以上の乾燥・小じわ・たるみケアが得意なサロン
「エステティックサロンJEWEL。」の安藤です。

9月に入りましたね。早いな~~~~~。
台風も心配ですが、今月も元気にお届けしたいと思います

さて、日中はまだ汗ばむくらいですが
かなり過ごしやすくなってきましたね。
となると、体調や肌の調子も崩しやすくなるのですが
皆さんは基礎体温って毎日測ってますか?
image_howto01.jpg
基礎体温を測るメリットとして
体調の変化がわかりやすく、エステやダイエットに
適した時期がすぐにわかります。
また、ホルモンバランスはお肌のトラブルとの
関連も多いにあるので、知っておくと便利です。
kisotaion_hyou.jpg

いろいろ探してみたら体温計メーカーの
「TERUMO」のHPがわかり易かったので参考にしてみて下さい。

→基礎体温でカラダと話そう


生理が終わって排卵日までの約1週間は
お肌の調子が良いのですが
生理前、生理中はお肌が敏感になりやすいので
過剰なお手入れは避けていたほうが無難です。

気になるからと普段しないマッサージやパックをして、
かえって肌が荒れたなんてことありませんか?

また「せっかくエステに来たから」と張り切って
あれもこれもとオプションを付けられる方もいらっしゃいますが
肌には足し算のケアが必要な時と
逆に引き算のケアが必要な時があるので
すべて足し算ケアがOKではないんです。

こういった体サイクルを知った上でエステにいけば
賢い肌美人になれますね

私は毎日2リットルの水をのむようになってから
体温にも変化がありました。
もともと低くはないのですが、
平均体温が36度3分から36度5分に上がりましたよ!
きっと代謝が上がってカラダが燃えやすくなったからだと思います

サロンでカウンセリングをしていると
自分の肌や体調について答えられない方が
本当に多いなぁって感じます。
自分の体のこと、もっと知るためにも測ってみて下さいね

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エステティックサロンJEWEL。(ジュエル。)は岡山市南区福富の1日5名限定・女性専用エステサロンです。

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